Os objetivos da atividade física em gestante são a manutenção da aptidão física e da saúde, a diminuição de sintomas gravídicos, o melhor controle de peso, a diminuição da tensão no parto e uma recuperação no pós-parto imediato mais rápida.
As maiores preocupações para o início da atividade física são com a disponibilidade inadequada de oxigênio para a mãe ou para o feto, as anormalidades resultantes de hipertermia e a contração uterina mais intensa.
A atividade física na gestação é recomendada na total ausência de qualquer anormalidade, mediante avaliação médica especializada.
As contra-indicações absolutas são o sangramento uterino de qualquer causa, a placentação baixa, o trabalho de parto pré-termo, o retardo de crescimento intra-uterino, os sinais de insuficiência placentária, a rotura prematura de membranas e a incompetência istmocervical.
Durante uma gestação normal, quem já pratica exercícios pode continuar a fazê-lo, adequando-se à gestação.
As gestantes que pretendem iniciar atividades físicas devem fazer uma avaliação médica completa e receber orientações adequadas de quais atividades podem realizar, a intensidade, duração e freqüência, avaliando-se a relação risco-benefício. Devem ainda ser orientadas quanto aos sinais e sintomas que indicam a necessidade de interrupção do exercício.

Fonte: Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: Atividade Física e Saúde na Mulher.